Con este programa grupal online te guiaré paso a paso con video-clases, talleres en vivo dinámicos y sesiones de coaching por Zoom, a través de mi Sistema Integral de acondicionamiento mental, reprogramación subconsciente, fitness emocional y nutrición restaurativa simplificada y flexible.
Vas a entrenarte para por fin ser constante con buenos hábitos, desarrollando maestría emocional y auto-disciplina para dejar de batallar con la comida y adelgazar de forma definitiva, dominando simples y efectivas herramientas de transformación de la conducta humana y hábitos alimenticios.
Regula tus sensaciones de hambre y elimina la urgencia por comer sin control reprogramando tu cerebro y haciendo equipo con tu mente y tu cuerpo.
Aprende a tomar el mando de tu mente para alimentarte de acuerdo a tus objetivos, evitar comer por emociones, dejar de ser víctima de las "tentaciones" y adoptar la identidad de una mujer fuerte, naturalmente esbelta y disciplinada.
Tu fuerza de voluntad no es el problema, son las emociones que te abruman y tu forma de pensar acerca de ti misma y la comida
Podrías desperdiciar décadas de tu vida sacrificando tu paz emocional... tratando de adelgazar o de mejorar tus hábitos a base de fuerza de voluntad o buscando una nueva dieta.
Pero tal vez ya te has dedo cuenta que sólo tienes resultados temporales y mucha frustración con cada intentos fallido.
El cambio de conducta duradero se logra enfocándote en disminuir la resistencia subconsciente al cambio, en actualizar tu forma de pensar acerca de ti misma, tus emociones y la vida saludable, además de desarrollar habilidades de gestión emocional que desactivan las acciones automáticas que sabotean tus esfuerzos.
Adquirir conocimiento en libros o cursos de autoestudio no es suficiente para una transformación duradera, es indispensable el entrenamiento y acompañamiento profesional para hacer consciencia de tus puntos ciegos, poner en práctica las herramientas y recibir retroalimentación para poder encarnar las cualidades de una mujer esbelta, plena y saludable.
¿Cómo hacer inevitable lograr y mantener el cuerpo que quieres librándote de la batalla con la comida y el autosabotaje?
Dominando las herramientas y habilidades psicológicas y nutricionales, recibiendo entrenamiento profesional para prevenir, enfrentar y superar de forma exitosa los retos del adelgazamiento definitivo a nivel subconsciente, neurológico y hormonal
¿En qué consiste Lidera Tu Mente?
Programa grupal con videoclases y talleres por zoom para eliminar los malos hábitos donde comienzan: Tu Mente
El contenido del sistema completo lo vemos en 2 meses, pero recomiendo adquirir el paquete de 4 meses en la academia para practicar las herramientas de gestión mental, progresar en tu estrategia alimentaria y recibir coaching para tener más claridad hasta dominar las habilidades y lograr una transformación duradera.
Condiciona tu mente para mantenerte enfocada y auto-motivada, libre de autosabotaje emocional, de privación y de impulsos urgentes por comer sin control.
¿Qué incluye?
- Videoclase pre-grabada de lunes a viernes
Para hacer más fácil tu progreso, recibirás cada día una breve videoclase de 5 a 10 minutos, con la que te iré guiando y harás alguna tarea estratégica que producirá grandes avances con el menor esfuerzo. 20% de tus acciones te dan el 80% de tus resultados.
- 4 videoclases en vivo por zoom al mes con Elvia
Un taller semanal práctico de 60 a 90 minutos cada uno. Serán sesiones dinámicas de introspección, práctica de técnicas de reprogramación mental, gestión emocional, re-encuadre de pensamientos y creación de tu plan de acción o plan alimenticio personalizado de acuerdo a la fase en curso.
- Una sesión de coaching grupal semanal por zoom
Tendremos 1 llamada de coaching grupal por zoom cada semana para responder tus dudas. Analizaré tu caso y podremos profundizar con una estrategia personalizada para que liberes bloqueos y sigas progresando en tus hábitos, creencias e identidad (concepto personal o auto-imagen).
Las videoclases y llamadas de coaching serás grabarán y se subirán al sitio web del curso cada semana para futura referencia o para quienes no puedan asistir a la clase.
- Manual de Fitness Mental y Cuaderno de Trabajo
Podrás descargar el manual con las herramientas de Fitness mental y gestión emocional, trabajos de introspección para identificar tus obstáculos y diseñar tu plan o estrategia. Así te asegurarnos que seas constante manteniéndote enfocada con claridad y estructura. Te guiaré para que tomes acción estratégica con determinación y entusiasmo mientras reprogramas tu inconsciente y elevas tu confianza en tus objetivos de salud.
- Manual Alimenticio y Tabla de Equivalencias
Una guía en pdf de 17 páginas con pasos simples para que tengas la claridad y seguridad de elegir o planear tus comidas saludables evitando complicaciones y garantizando los resultados que quieres. Incluye equivalencias, porciones, lista de ingredientes o marcas recomendadas, estrategias para definir tu rutina ganadora para ganar al preparar tus alimentos. Las equivalencias es una herramienta para identificar porciones de ingredientes equivalentes y cocinar con lo que tienes a la mano, 100% sin flexible y sin complicaciones.
- Guía de suplementación y recetario de jugos
Lista de suplementos nutricionales (opcionales) que pueden servir de apoyo para mejorar la digestión, disminuir el apetito y los antojos. Incluye cómo tomarlos y en qué cantidades. Como alternativa, te doy recetas de jugos que cumplen la misma función que los suplementos.
- Comunidad Privada de Apoyo
Recibes acceso a la comunidad privada de Facebook donde puedes hacer preguntas de las técnicas, compartir tu progreso, subir fotos de tus comidas y recibir retroalimentación, motivación e inspiración de tu coach y de otras alumnas.
- Resolución de Dudas por e-mail
Para quienes no usan Facebook o prefieren privacidad, pueden enviarme directamente sus preguntas, ejercicios de introspección, plan de acción o preguntas de su estrategia alimentaria por email.
Cupo limitado a 20 mujeres
Inicia el 13 de julio de 2024
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Resultados que disfrutarás con Lidera Tu Mente
- Generarás emociones empoderantes a voluntad y podrás gestionarlas sin comida
- Lograrás confianza alimentaria y dirás adiós a las dietas que no te gustan o no puedes seguir
- Verás tu comida favorita y no estarás tentada a comerla en exceso o sin hambre
- Comerás para tener el cuerpo que quieres sin esfuerzo porque sentirás más paz y saciedad
- Eliminarás los bloqueos subconscientes que impiden adelgazar sin rebote
- Te sentirás motivada a organizarte, comer más nutritivo (pero rico) y mover más tu cuerpo
- Aprenderás a comer de forma adecuada de la forma más simple y rápida
- Soltarás de 1 a 4 kilos de grasa corporal por mes sanamente, sin privación y sin rebote
- Evitarás atracones provocados por las dietas restrictivas y aburridas
- Te sorprenderás de verte cocinando rico y adelgazando más fácil que nunca
- Te darás gustos sin miedo al comer porque habrás desarrollado auto-dominio desde la calma
Elige el paquete que prefieres
CUPO LIMITADO A 20 MUJERES
El precio es en Dólares (USD) haciendo el pago con tarjeta
Puedes hacer el pago con depósito a BBVA Bancomer con Pesos (MXN)
Mensual
$150 $97 USD por mes
Pago de membresía mensual a la academia con PayPal.
Se puede cancelar en cualquier momento
Estructura + Retroalimentación = Claridad y Progreso
Fitness Emocional: controla tus emociones
- Motivación inquebrantable
El arte de la autodisciplina
Identidad y rutina ganadora
Estrategia alimentaria que te funciona
VIP Plus
$800 $370 USD por 4 meses
Programa Completo + 2 sesiones de coaching personalizado por zoom con Elvia de 60 minutos cada una
Máximo Compromiso + Coaching = Resultados Duraderos
Internaliza ser esbelta sin complicaciones
Desapégate de creencias limitantes
Adiós impulsos por comer de más
Autocontrol en tiempos de crisis
Consolida tus nuevas habilidades
Después de hacer el pago con PayPal serás redirigida automáticamente a mi WhatsApp para confirmar que el pago fue recibido y darte acceso a la academia
¿Cuándo recibes acceso al programa y cómo?
A más tardar 16 horas después de que me envíes tu comprobante de pago a mi WhatsApp (+52 646 1517947) recibes tu acceso al sitio de la academia online, el cuestionario de diagnóstico y al grupo de apoyo en Facebook. El 3 de febrero se subirá a la academia el primer workbook, las video clases de la primera semana y el enlace a la primera sesión en vivo por zoom.
¿Tienes preguntas o quieres hacer el pago con depósito?
Testimonios de mis alumnas
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Orgullosas de priorizarse y de sus nuevas habilidades
Resultado: Seguridad, confianza, organización, creatividad en la cocina, menos antojos, más saciedad y nunca habían adelgazado tan fácil
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¿Cómo es posible lograr resultados tan extraorinarios?
Gracias a la mentoría profesional, enfocada en resultados de una coach altamente capacitada y certificada que trata a cada cliente como un ser integral y único
- Master Mindset Coach Certificada en Salud y Nutrición Integrativa
- Mentora en Resultados con el sistema de Coaching Estratégico de Tony Robbins
- Experta en Cambio de Conducta Alimentaria
Especialista en metabolismo femenino y en las herramientas más avanzadas de transformación humana: Psicología de la alimentación, Fitness Emocional, Reprogramación de la mente subconsciente y Consciencia Energética.
Tiene más de 8 años de experiencia como mentora online para mujeres líderes que ambicionan una vida extraordinaria y que están comprometidas con soltar el sobrepeso físico y la lucha emocional con la comida.
Elvia es experta en desarrollo de habilidades para adelgazar de forma definitiva, ayudando a sus clientas a desarrollar fortaleza mental y autoliderazgo para volverse indiferentes ante los antojos, librándose de la ansiedad, del patrón obsesivo por comer de más y del autosabotaje.
Fue Ingeniera de Software, desarrolladora de sistemas computacionales y líder en aseguramiento de calidad por más de 12 años.
El exceso de estrés, el hambre incontrolable y los antojos constantes no le permitían seguir dietas o adelgazar después de tener a su hijo. Fue hasta que recurrió al coaching, un enfoque holístico en salud y gestión emocional, que soltó más 15 kilos de sobrepeso sin privación y sin recuperarlos, aún trabajando de tiempo completo como Ingeniera, con responsabilidades de ama de casa y con un bebé de 1 año de edad.
Su pasión es apoyar a las mujeres en el cambio de hábitos para que ellas también superen los obstáculos que provocan comer de más por cuestiones emocionales, deficiencias nutricionales o desbalance hormonal para que disfruten mucho más su vida sintiéndose orgullosas de ellas misma y satisfechas con su relación con la comida.
Ella es creadora de la Academia online Lidera Tu Mente, del programa Empodera Tu Alimentación, y del taller vivencial Haz Que Tu Alimentación Funcione.
Cualificaciones, Certificaciones y Cursos en Psico-Nutrición
• Integrative Nutrition Health Coach certification - Institute for Integrative Nutrition of New York, Febrero 2015
• Food, Nutrition & Your Health course - Open Universities Australia
• Diplomado en Inteligencia Emocional - Tres Sesenta Coaching Group Mexico
• Métodos Cognitivos para bajar de peso - Universidad Xochicalco
• New Code NLP (Nuevo Código de la Programación Neurolingüística) Coaching Certification – Global Association of Coaching & Leadership
• NLP Practitioner & NLP Master Practitioner certification - American Board of Neuro Linguistic Programming
• Hypnotheraphy & Hypnosis - The KEW TRAINING ACADEMY - Accredited by CTAA
• Stop Emotional Eating course - Karen Salmanshon
• Cooking for Hormones Balance program - Magdalena Wszelaki
• 131 Method program (Boost Metabolism, Restore Gut Health, Relieve Cravings and Balance Hormones) - Chalene Johnson
• The Hungry Method program - Cynthia Garcia
• Cravings Clarity Course - Alexandra Jamieson
• Tapping for Weight Loss - Brittany Watkins
• Beating Binge Eating - Brittany Brown
• Diet Freedom course – McDaniel
• School of Self Image – Tonya Leigh
• Unleash the Power Within - Tony Robbins
• Creating Lasting Change – Tony Robbins
• The Body You Deserve - Tony Robbins
• Foundation in Rapid Transformation Coaching - Marisa Peer
• Mind Body Eating Coach – Psicología de la Alimentación
• Access Consciousness Bars Practitioner Certification – October 2022
Preguntas Frecuentes
¿A quienes está dirigido Lidera Tu Mente?
Está dirigido a mujeres mayores de edad que no tienen enfermedades crónicas que quieren adelgazar de forma definitiva, que ya han probado varias dietas y diferentes programas con sólo resultados temporales o que se sienten estancadas con su peso. Para quienes se han dado cuenta que sus emociones o su forma de ver a la comida, es lo que les provoca comer de más, entre ciclos de restricción y descontrol con la comida o dificultad para ser consistente con buenos hábitos.
¿Incluye una dieta o plan de alimentación que hay que seguir?
Se incluye un menú muestra y recetas con equivalencia de macronutrientes (proteína, carbohidratos y grasa). Pero lo más valioso es que en la Fase 2 (semana 2 y 3) vas a aprender a crear tu propio plan de alimentación de acuerdo a tus gustos y requerimientos, medir porciones, calcular los macronutrientes que te convienen para tener más saciedad, perder grasa sin sacrificar músculo y preparar tus comidas favoritas en su versión light pero deliciosa. Durante las videoclases 3 y 4 te voy a dar retroalimentación para personalizar tu plan y resolver tus dudas.
Mi filosofía es que es importante ser autosuficientes para elegir que comer con paz y disfrute, tener una estructura y la certeza de que nuestras elecciones al comer nos facilitan los resultados que queremos sin complicaciones. Si quieres perder grasa no se trata sólo de comer saludable, sino de comer la cantidad justa sin prohibirte alimentos.
¿Lidera Tu Mente me ayudará a adelgazar?
Sí, con LTM vas a perder peso de forma saludable, de 1 a 4 kilos de grasa corporal al mes mientras vas desarrollando las habilidades para no volver a recuperarlos, además de fortalecerte emocionalmente y de eliminar la resistencia interna al cambio. Es fácil perder peso comiendo muy poco (mientras resistes el hambre, la restricción y privación comiendo aburrido), sintiendo miedo o culpa la comer. LTM no se trata de eso, sino de dominar una estrategia para comer lo máximo posible con saciedad, sin privación mientras garantizas que pierdes grasa corporal y no sólo agua o músculo.
¿Cuál es la diferencia entre LTM y otros programas para adelgazar?
LTM tiene la modalidad de un club o membresía con un sistema integral que se enfoca un 80% en eliminar los obstáculos mentales y emocionales que dificultan adelgazar o ser consistentes con los hábitos que te benefician y 20% en que identifiques y domines la estructura alimentaria que te funciona y disfrutas.
A diferencia de otros programas que se enfocan sólo en comer saludable sin estructura, menús genéricos, detox o en decirte que pienses positivo, que repitas afirmaciones o que ames tu cuerpo...
LTM está basado en el Método IIFYM (si cabe en tus macros o porciones), la ciencia del cambio de conducta con técnicas de Neurociencia Cognitiva, Terapia de Aceptación y Compromiso, Condicionamiento Neuro-Asociativo de Tony Robbins, Gestión Emocional, Consciencia Energética y Nuevo Código de la Programación Neurolingüistica (reprogramación subconsciente).
Además, otro de los principales diferenciadores en que incluye coaching grupal por videoconferencia con un cupo máximo de 20 personas por grupo, con llamadas semanales y sesiones en vivo con retroalimetación. La mayoría de otros cursos son videos pregrabados de 21 días con casi nada de seguimiento o personalización.
¿Cuál es la dinámica de las clases y coaching de LTM?
LTM es un programa grupal por Internet con videoclases pregrabadas de 5 a 10 minutos cada una (5 por semana). Cada clase incluye una tarea que te tomará máximo 20 minutos completar y te recomiendo que me envíes tu trabajo para darte retroalimentación y ayudarte a mantenerte enfocada en tu crecimiento y tu meta.
Recibirás seguimiento por escrito de mi parte a tus inquietudes en la comunidad de Facebook o si lo prefieres por e-mail.
Además una vez por semana:
- una sesión de coaching en vivo por zoom, ésta es principalmente práctica con una duración aproximada de 60 minutos en modalidad taller interactivo y de resolución de dudas.
- una videollamada semanal por zoom para practicar las herramientas de fitness emocional, reprogramación subconsciente y coaching.
Todas las video clases y videollamadas quedarán grabadas y se suben al sitio de la academia online. Además recibes archivos descargables en pdf con los cuadernos de trabajo, manuales, recetario, etc.
¿Cuál es la duración del programa completo?
La duración del programa completo de LTM para desarrollar las habilidades y lograr resultados perdurables es de 4 meses. El contenido del curso lo abarcamos en 2 meses. Son 4 fases, una cada 2 semanas.
Pero recomiendo 2 meses más de coaching y entrenamiento para seguir practicando con las herramientas, despejando obstáculos y ajustando la estrategia para internalizar una transformación duradera.
En el paquete Básico sólo recibes las primeras 2 fases del curso y 1 mes de coaching grupal y clases. Lo más recomendable es adquirir el paquete Completo de 4 fases y aprovechar los 4 meses de entrenamiento mental y coaching.
Si decides que quieres permanecer más tiempo en la academia para recibir más coaching, entrenamientos de fitness emocional y reprogramación del subconsciente, puedes continuar formando parte de la academia, con un pago mensual de $97 USD (dólares americanos).
¿Cuáles son las formas de pago?
Puedes hacer el pago con tarjeta de débito o crédito usando PayPal. También puedes inscribirte con depósito o transferencia en pesos mexicanos a una cuenta de BBVA Bancomer (México), si quieres hacer el pago con depósito o transferencia, escríbeme por WhatsApp para darte los datos de pago (Presiona aquí para contactarme por WhatsApp 526461517947).
¿Qué sigue después de hacer el pago?
En cuanto hagas tu pago, ya sea por PayPal o con depósito, contáctame a mi WhatsApp (+52 6461517947) para enviarme tu comprobante, correo electrónico de Gmail y usuario de Facebook. En máximo 16 horas te enviaré por e-mail y a tu WhatsApp el enlace del sitio web de la academia y a la comunidad privada de Facebook. En ese momento puedes empezar a responder el cuestionario de diagnóstico, te daré retroalimentación personalizada de tus primeros pasos para empezar a avanzar hacia tu meta aún antes de empezar el programa y puedes empezar a hacer preguntas en la comunidad de Facebook.
El 3 de febrero se subirá a la academia el primer workbook, las video clases de la primera semana y el enlace a la primera sesión en vivo por zoom.
¿Cuándo inicia el programa?
La primera videollamada del programa será el 13 de julio de 2024, pero si no puedes asistir, la clase queda grabada y se sube al sitio del curso. Pero en cuanto te quede completo tu registro puedes empezar respondiendo el cuestionario de diagnóstico, recibir retroalimentación de mi parte por escrito a tu email o puedes hacer preguntas en el grupo de apoyo de Facebook.
¿Y si temo no completar el programa o fracasar?
No puedes fallar en aprender qué funciona para ti y en practicar las herramientas para fortalecerte emocionalmente. Estarás apoyada y acompañada con varias oportunidades para tomar acción, pedir ayuda y sentirte escuchada creando un plan personalizado que sabes que sí te gusta, que sí puedes seguir y te funciona. Puedes empezar con el paquete Básico sólo un mes para ver como te sientes, puedes descargar los materiales y practicar por tu cuenta, puedes adquirir sesiones de coaching 1 a 1 si crees que necesitas más apoyo o continuar renovando la membresía a la academia.
¿Por qué unirte ahora?
Es tiempo de recuperar tu poder ante la comida, aumentar tu fortaleza emocional y sentirte atractiva, segura y cómoda en tu cuerpo.
Aprovecha la oferta por tiempo limitado y el programa en vivo con cupo máximo de 20 alumnas para darte la mejor atención.
No permitas que tu vida siga en pausa y siéntete orgullosa de ti misma, en paz y en control con la comida independientemente de las circunstancias a tu alrededor.
No se trata de comer perfecto ni de esforzarte por seguir reglas de otros. Se trata de tener claridad y sentirte apoyada para identificar qué te funciona y así poder tomar mejores decisiones aún en tiempos difíciles.
Haz que tu mente inconsciente trabaje para ti y logra el cuerpo que quieres con paz, confianza, satisfacción y libertad de forma perdurable.
¿Tienes preguntas?
Escríbeme con confianza
elvia@elviagonzalez.com
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