"¡Estoy cansada de dietas imposibles de seguir que me hacen comer sin control, recuperar el peso y ser un mal ejemplo para mis hijos!"

 Descubre la solución para ser independiente de dietas momentáneas y Adelgaza de forma sostenible libre de sacrificios

Es fácil prohibir alimentos y decirte que comas muy poco o lo que no te gusta, pero ¿puedes ser constante? ¿te da los resultados físicos y emocionales que quieres?

¡Tengo la solución para ti!

El primer sistema que te escucha, te ve y te enseña de forma personalizada a crear tu plan de alimentación y de acción que sí te funciona y te satisface

¡Únete a esta experiencia 100% práctica por zoom! En esta sesión personalizada vas a tomar acción, durante y después del taller, creando y siguiendo un plan realista que se adapta a ti

✅ Sal del modo supervivencia: Los métodos convencionales o las dietas mal planeadas provocan que tengas hambre todo el tiempo o antojos incontrolables. Al prohibirte tus comidas favoritas, aumenta el deseo. Al ser muy bajas en calorías, en proteína u otros nutrientes, estimulan tu apetito. Un buen plan a tu medida te da más saciedad por más tiempo.

Adiós a creerte incapaz: "quiero, pero no debo", "me gana el antojo", "soy indisciplinada".

✅ Garantiza mantener tus resultados: desbloquea el poder de saber definir la estructura alimentaria que te funciona y la rutina de organización  para adelgazar sanamente en paz con la comida y mantener tu peso ideal en tus términos.

Libérate de dietas rígidas que no se acoplan a tu familia, tus gustos y tu estilo de vida.

✅ Deja de ser dependiente: tú eres lo más importante, no las calorías. Las dietas genéricas no te toman en cuenta a ti, tus retos con la comida o si crees que eres capaz de seguirla y mantenerla.

¡Ya no tires tu dinero ni te sigas frustrando con planes fotocopiados que no sabes personalizar!

✅ Aprende lo indispensable fácil y rápido: no importa que no sepas nada de nutrientes o porciones. Iremos al grano para que sepas crear tu plan infalible realista en sólo 2 talleres en vivo 100% prácticos.

COMPONENTES DEL PLAN INFALIBLE =

+ Conocimiento enfocado en Resultados Duraderos: Independencia, Saciedad y Constancia

+ Estructura Nutricional Simplificada para Adelgazar Sanamente sin privación ni ansia por comer

+ Menú a tu medida con Recetas fáciles a tu gusto y Porciones personalizadas

+ Rutina de Organización para tomar acción con claridad y sin complicaciones

+ Entrenamiento para la creación de tu Plan o estrategia a tu medida

+ Seguimiento para Implementación y resolución de dudas

Aprovecha el único método basado en ciencia para ser libre de elegir qué comer, sentirse satisfecha, enfocada y sin complicaciones al cocinar.

¿No puedes ser constante con una "buena alimentación" porque sientes que sacrificas el placer de comer, tu estado de ánimo y a tu familia?

• Te da mucha hambre

• Todo se te antoja y las dietas son aburridas

• No tienes tiempo para hacer las 5 comidas al día de tu plan

• Las recetas son complicadas o no te gusta cocinar

• Te indican comprar ingredientes muy caros

• Si no tienes un ingrediente, te desanimas porque no sabes cómo sustituirlo

• Tienes dudas de tu plan de alimentación, pero no te las resuelven

• Comes saludable pero no adelgazas

• Tienes un antojo, pero "es prohibido" en tu dieta y si lo comes, crees que "engordarás"

• Si no puedes seguir la dieta "al pie de la letra", vuelves a tus hábitos anteriores porque no sabes crear o personalizar tu plan

Te entiendo perfectamente porque pasé por lo mismo

Fue hasta que aprendí a comer sanamente con estructura, que pude disfrutar nutrirme garantizando mis resultados sin rebote.

¡SUPERA TAMBIÉN ESOS OBSTÁCULOS CON ESTA EXPERIENCIA!

Cómo Ultra-Simplificar tu Alimentación para ser Constante y Garantizar Perder Grasa, aún con poco tiempo para cocinar, aumentando tu saciedad y placer al comer

Consulta. Elige. Planea. Disfruta.

1. Planea y organízate con una rutina infalible y súper simple para que al cocinar te sientas en control y en calma

2. Ten a la mano recetas prácticas que te encantan en su versión balanceada para satisfacer tu apetito sin culpas

3. Aprende a medir porciones fácil y cuántas necesitas al día para garantizar adelgazar sin pasar hambre

4. Conoce los nutrientes que te dan más saciedad y equivalencias para comer lo que quieras evitando atracones

Manual Recetario Empodera Tu Alimentación

Amarás la claridad, flexibilidad y estructura de este sistema si eres práctica, visual, te gustan las listas de verificación y valoras la libertad, abundancia y enfocarte en lo fundamental

¡Todo cabe en tu dieta sabiéndolo acomodar!

Con el método IIFYM (If It Fit Your Macros = Si Cabe En Tus Macros o Porciones por Grupo de Alimentos) puedes llevar una dieta flexible donde puedes elegir comer lo que gustes asegurándote de que sea nutricionalmente balanceado y en la cantidad adecuada para garantizar perder grasa sin hambre y sin antojos

¿Qué recibes con Domina Tu Alimentación?

Taller 100% práctico 1-a-1 personalizado por zoom

¡Te llevo de la mano para crear tu plan infalible!

Crea tu plan de alimentación y rutina de horarios en vivo ¡Prepárate para ganar!

Despeja tus dudas, entusiásmate y llénate de certeza con lo que vas a crear y aprender en este taller personalizado

Serán 2 talleres prácticos de 2 horas cada uno (uno cada 2 semanas)

Recibes la grabación por si gustas volverlo a ver

Además recibes

  • Manual alimenticio

    Una guía en pdf de 17 páginas con pasos simples para que tengas la claridad y seguridad de elegir o planear tus comidas saludables evitando complicaciones y garantizando los resultados que quieres.

  • Recetarios: Omnívoro y Libre gluten/lácteos

    Recetas para hacer de 5 a 15 min. con 4 o 5 ingredientes

    Consiste en 9 recetas de cada tiempo de comida por cada recetario: desayunos, comidas, cenas y colaciones. Clasificados en dulces y salados. Incluye foto de la comida, método de preparación e infografía con los ingredientes de cada receta para una vista rápida. Súper divertido y práctico. Aprox. 50 recetas.

  • Tabla de Intercambio de Ingredientes

    Es una página muy práctica para identificar los ingredientes que puedes intercambiar por sus equivalentes en cuanto a nutrientes  o grupos de alimentos y en qué cantidad. Es una herramienta muy útil y divertida para dar variedad a tus comidas y cocinar con lo que tienes.

  • Marcador de porciones

    Si prefieres comer con libertad, sin depender de recetas, esta herramienta es una tabla con círculos que te indica cuántas porciones comer por día por grupo de alimentos. Aquí puedes ir marcando las porciones que haz comido durante el día para mantenerte enfocada y con confianza. 

  • La fórmula para comer sin remordimientos

    Sigue esta simple fórmula de 4 pasos para comer más, si todavía tienes hambre, sin sacrificar los resultados de pérdida de grasa y sin sentir privación.

  • Cuaderno de trabajo para tu plan semanal

    Organiza tu rutina para preparar tus alimentos con calma.

    6 pasos concisos para ganar en la cocina usando el manual alimenticio, el recetario y las demás herramientas de claridad y planeación para crear estructura en tu rutina de tiempos y de alimentación. Cero confusiones, total claridad y facilidad.

  • Ingredientes convenientes y marcas sugeridas

    Te recomiendo adquirir algunos ingredientes que te ahorrarán tiempo a la hora de cocinar, productos más saciantes, marcas recomendadas fáciles de conseguir, ingredientes que dan más sabor. Opciones para alimentación sin gluten y sin lácteos.

  • Guía de suplementación y recetario de jugos

    Lista de suplementos nutricionales (opcionales) que pueden servir de apoyo para mejorar la digestión, disminuir el apetito y los antojos. Incluye cómo tomarlos y en qué cantidades. Como alternativa, te doy recetas de jugos que cumplen la misma función que los suplementos.

  • Comunidad Privada de Apoyo

    Recibes acceso a la comunidad privada de Facebook donde puedes subir fotos de tus comidas para recibir retroalimentación, motivación e inspiración de tu coach y de otras alumnas. También puedes compartir tus preguntas o celebrar tu progreso en tus hábitos alimenticios y cómo te sientes contigo misma.

  • Resolución de dudas por e-mail

    Para quienes no usan Facebook, pueden enviarme directamente sus preguntas por email acerca de Domina Tu Alimentación.

Tu coach Elvia te explica en qué consiste D2A

  • Sorpréndete de verte cocinando rico y adelgazando más fácil que nunca
  • Despídete de las dietas o planes que no te gustan o no puedes seguir
  • Suelta hasta 4 kilos de grasa corporal sanamente y sin privación
  • Libérate de los obstáculos que antes te han limitado en la cocina
  • Evita atracones provocados por las dietas restrictivas y aburridas
  • Aprende a comer de forma adecuada de la forma más simple y rápida
  • Date gustos sin miedo porque sabes de porciones, macros y equivalencias
  • Recibe retroalimentación para que domines diseñar la alimentación que te funciona

Te mostraré el paso a paso más simple, divertido y rápido para que en menos de 20 minutos crees tu plan de alimentación personalizado con recetas súper prácticas, de 5 ingredientes o menos, que a tu familia y a ti les encanta.

Conocerás 3 diferentes formas de medir tus porciones para tener la certeza de que quemarás grasa sin pasar hambre y sin miedo de comer de más.

Di adiós al agobio y aburrimiento de las "dietas genéricas" que no encajan con tu estilo de vida.

Disfrutarás la tranquilidad de una rutina para cocinar que te funciona (recetas seleccionadas, ingredientes convenientes a la mano, tus horarios agendados...) aún con poco tiempo o para elegir algo rápido y conveniente.

Prepárate para Ganar y Disfrutar Más

Quiero enseñarte a cuidarte mejor y disfrutar lo que te nutre sin complicaciones y con confianza en tus resultados.

INVERSIÓN

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Al completar tu compra recibes acceso inmediato al manual práctico, recetario y acceso a mi calendario para agendar tu primer taller personalizado en el día y hora que más te conviene.

El manual en pdf te indica paso a paso cómo prepararte para que vayas eligiendo qué prefieres comer.

Me comprometo a despejar tus dudas por email completamente en menos de 16 horas.

¡Tu éxito es mi mayor satisfacción!

¿SERÁS TÚ EL PRÓXIMO CASO DE ÉXITO?

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Orgullosas de priorizarse y de sus nuevas habilidades.

Resultado: Más seguridad en sí mismas, confianza, organización, creatividad en la cocina, menos antojos, más saciedad y nunca habían adelgazado tan fácil

Conoce a tu Coach

Elvia es Coach en Mentalidad Certificada en Nutrición Holística 

Especialista en Psicología de la alimentación, Inteligencia Emocional y Reprogramación de la mente subconsciente con las herramientas más avanzadas en transformación humana.

Tiene más de 7 años de experiencia como mentora online para mujeres con afán de superación que están determinadas a soltar el sobrepeso físico y la lucha emocional constante por su relación con la comida.

Es experta en desarrollo de habilidades para adelgazar de forma definitiva, ayudando a sus clientas a volverse indiferentes ante los antojos, superar el ansia por comer de más y a librarse del autosabotaje desarrollando fortaleza mental y autoliderazgo emocional.


Fue Ingeniera de Software, desarrolladora de aplicaciones web y líder en aseguramiento de calidad por más de 12 años.

El exceso de estrés, el hambre incontrolable y los antojos constantes no le permitían seguir dietas o adelgazar después de tener a su hijo.  Fue hasta que recurrió al coaching, un enfoque holístico en salud y gestión emocional, que soltó más 15 kilos de sobrepeso sin privación y sin recuperarlos, aún trabajando de tiempo completo como Ingeniera, con responsabilidades de ama de casa y con un bebé de 1 año de edad.

Ella es creadora de la Academia online Lidera Tu Mente, del programa Empodera Tu Alimentación, y del taller vivencial Haz Que Tu Alimentación Funcione.


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